Dormire bene è fondamentale per diversi motivi che vedremo insieme in questo articolo. Partiremo dall’importanza del sonno per arrivare ad alcuni consigli pratici applicabili fin da subito. Si stima che passiamo dormendo circa un terzo della nostra esistenza, perdita di tempo? No, bisogno primario! Quando il sole tramonta il nostro cervello inizia a trasmettere segnali …
